ΤΟ ΤΕΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΓΛΟΥΤΙΑΙΩΝ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

40 προσεκτικά επιλεγμένες ασκήσεις που δεν απαιτούν ιδιαίτερα όργανα ή εξοπλισμό, για να γυμνάσετε τα «επίμαχα» σημεία της θηλυκότητάς σας. 28 διαφορετικά προγράμματα, μέρα με τη μέρα, βήμα προς βήμα, για να τονώσετε και να σφίξετε την κοιλιά και τους γλουτούς, με μόνον 10-15 λεπτά καθημερινή γυμναστική στο σπίτι σας ή όπου αλλού θέλετε. Ένα πρωτότυπο διαιτολόγιο 14 ημερών, για να απομακρύνετε το συσσωρευμένο λίπος και να χάσετε όλα τα περιττά σας κιλά. Σημαντικές συμβουλές για να αποκτήσετε σιδερένια μέση και να πείτε αντίο στους πόνους και στα προβλήματα της καθιστικής ζωής. Έξυπνα μυστικά γυμναστικής και διατροφής, για να πετύχετε ακόμα ταχύτερα αποτελέσματα.