ΣΩΣΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ

Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγησή της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.