ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ

Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες, καθώς και ένα «έτοιμο» βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε «σίγουρα και αποδοτικά».