ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

Πρόκειται για έναν εκλαϊκευμένο οδηγό κατευθυντήριων γραμμών γύρω από τη γυμναστική με οδηγίες και συμβουλές (με έμφαση στην ασφάλεια) για την επιλογή, το σχεδιασμό και την πρακτική εφαρμογή των καταλληλότερων ειδών άσκησης.